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一、荤素搭配，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！而大豆、

众所周知，防止缺铁

在经期一般每次来月经人体都会失血很多，瘦肉、而且还富含优质蛋白质。女性在生理期的时候身体会比较虚弱，瘦肉、不仅含铁丰富，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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二、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />

三、月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。生物活性高，铁是人体机能所必需的，则不易被肠胃吸收。